Über mich
Raus aus dem Kopf. Rein in den Körper.
Hi, ich bin Leo. Ich habe jahrelang ein Leben gelebt, das nicht meins war, weil mein Kopf sich durchsetzen wollte. Heute geht es mir gut, weil ich endlich gelernt habe, auf meinen Körper zu hören. Jetzt bringe ich Menschen bei, wieder zu spüren, was sie wirklich wollen.
Werdegang
Mein Weg, eine Spirale nach oben
8 Stationen, die mich verändert haben.
Ausbildungen
Meine Ausbildungen
2014
Kaufmännische Ausbildung und BWL-Studium
Wirtschaftlich denken und handeln. Gepackt haben mich aber Körpersprache, Mikroexpressionen und Psychologie.
2017
Psychologie, B.Sc.
Ursprünglich wollte ich Psychotherapeut werden. Im Studium habe ich gemerkt: Ich will mit Menschen arbeiten, die gesund sind und trotzdem festhängen.
2022
Life & Business Coach
Ausbildung bei Certycoach, akkreditiert nach dem Standard der ICF. Das ist der weltweit größte Coachingverband.
Autodidakt
Über 400 Bücher
Psychologie, Trauma und Bindung, Philosophie, Erfüllung. Ein paar davon findest du gleich hier unten.
Bücher
18 Bücher, die mich geprägt haben
Abends lese ich, statt zu scrollen. Über Trauma, Beziehungen, Bewusstsein und die Frage, wohin ich will. Bücher, die mir Lösungen zeigen, sind gutes Futter für mein Gehirn.
Körper · Geist · Seele
So bleibe ich in Balance.
Du bist mehr als dein Kopf. Körper, Geist und Seele hängen zusammen, und jeder Bereich braucht beide Seiten: Ruhe und Aktivität. Das zu verstehen hat mir geholfen, die gesellschaftlichen Probleme besser zu beurteilen und natürlich meine eigene Balance wiederherzustellen.
Fahr über ein Wort.
Körper
Dein Körper will gefordert werden und braucht Erholung. Nur Anspannung macht dich müde, nur Couch macht dich träge.
So mache ich das:
Kampfsport
Sanda, Jeet Kune Do, Shaolin Kung Fu.
Badewanne
Wärme. Ruhe. Durchatmen.
Geist
Dein Kopf will Tiefe und lernen, statt nur Social-Media-Häppchen zu schlucken. Außerdem braucht er Pausen. Ständiger Input macht ihn voll, Stille macht ihn wieder klar.
So mache ich das:
Lesen
Über 400 Bücher.
Meditation
20 Minuten. Jeden Tag.
Seele
Deine Seele braucht eine Richtung und Raum zum Spielen. Ohne Richtung verzettelst du dich, ohne Spiel wird das Leben zur Pflicht.
So mache ich das:
Warum Werden
Ich unterstütze Menschen auf Augenhöhe, damit sie den Mut finden, für sich einzustehen, sich selbst zu entdecken und ein radikal authentisches Leben zu führen.
Spaß Sein
Natur genießen. Comedy schauen. Neue Welten entdecken.
Inspiration
Menschen, die meine Arbeit prägen
Philosoph, Trainingstheoretiker, Lifecoach
Christian Zippel
Er hat in Philosophie promoviert und schreibt über Krafttraining, Ausmisten und Chaos. Von ihm ist mein absolutes Lieblingsbuch „Trust Chaos“.
Was ich mitnehme: Bei ihm gehören Körper und Kopf zusammen. Und Wachstum heißt oft: Bullshit aus deinem Leben entsorgen, der dich abfuckt.
Foto: Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0
Gründer von Actualized.org
Leo Gura
Seit über 10 Jahren erklärt er in hunderten Videos, wie wir denken, was uns antreibt und wie Bewusstsein funktioniert.
Was ich mitnehme: Wie viel er weiß und wie klar er es rüberbringt. Er hat mich sehr geprägt.
Indischer Philosoph, 1895 bis 1986
Jiddu Krishnamurti
Er hat sein Leben lang gezeigt, wie sehr uns das eigene Denken gefangen hält. Freiheit beginnt für ihn da, wo du dich selbst beobachtest, ohne zu urteilen.
Was ich mitnehme: Keinem Guru folgen. Selbst hinschauen.
Ruhe · Meditation
Lass mal ein paar Gedanken ziehen.
Mein Kopf will immer beschäftigt sein. Selbst meine Hobbys hake ich manchmal ab wie To-dos. Beim Meditieren darf er Pause machen. 20 Minuten, jeden Tag.
Klick auf einen Gedanken und lass ihn ziehen.
Stille
Random Facts
Damit du mich besser kennenlernst
2 Wahrheiten, 1 Lüge
Welcher Satz über mich stimmt nicht?
Ob wir zusammenpassen, merkst du am schnellsten im Gespräch.
Zum Klarheits-Call